Self Esteem

Total Posts : 14 posts

ความคิดสร้างฉัน

จิตวิทยาของการจัดการเวลา

อยากจัดการเวลา?.. คุณโชคดีแล้วครับ เพราะเวลาน่าจะเป็นสิ่งที่จัดการง่ายที่สุดแล้ว เหตุผลก็เพราะไม่มีอะไร “แน่นอน” เหมือนเวลา ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมง คุณนอนไป 8 เหลือ 16 คุณอาบน้ำแต่งตัวไปอีก 1 เหลือ 15 ดูหนั

18 เม.ย. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

เราต่างมีต้นทุนที่แตกต่างกัน

เราต่างมีต้นทุนที่แตกต่างกัน จึงทำให้เรามีโอกาสที่ต่างกันและทำให้ชีวิต “เลือกได้” ไม่เท่ากัน ดังนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลก ที่เราได้ยินคำพูดให้กำลังใจ การทำงานโดยไม่หวังผลแต่เน้นความสุข การทำงานเพื่อคนอื่นไม่เน้นกำไร

28 มี.ค. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ทำไมบางคนยุ่ง แต่จัดการงานได้เยอะ

กฎข้อแรกคือต้อง “เร็ว” ผมได้ทำงานกับคนเก่ง ๆ หลายคน และไม่ว่าคนเหล่านั้นจะยุ่งขนาดไหน สิ่งที่พวกเขามักจะทำคือ “ทำงานให้ไว” จัดการให้เสร็จอย่างรวดเร็ว ถ้าผมถามว่า เราจะนัดคุยกันวันไหนดี พวกเขาจะตอบผมด้วยการส่งวันที่และเวลาที่ว่างกลับมาภายในเวลาไม่นาน และพอผมส่งเวลาของผมกลั

23 มี.ค. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ทำไมเราถึงจดจำบางคนได้ ไม่มีวันลืม

ทำไมเราถึงจดจำบางคนได้ ไม่มีวันลืม… เคยเป็นไหมครับ เวลาเห็นบางอย่างก็จะนึกถึงคนบางคน ไม่แปลกครับมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำ เค้าบอกว่าชีวิตคนเราขึ้นอยู่กับการ “ตัดสินใจ” และในวัน ๆ หนึ่งเราต้องตัดสินใจมากกว่า 200 ครั้งต่อวัน

16 มี.ค. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

คว้าใจคน ได้ในประโยคเดียว

ในชีวิตคุณเคยเจอ “ประโยคคว้าใจ” ไหมครับ ประโยคที่มีคนพูดให้คุณแล้วคุณรู้สึกอยากให้ใจกับเขาไปเลย ผมนึกถึงประโยคลักษณะนี้ขณะที่กำลังนั่งฟังเพลงอยู่ในรถเมื่อวันก่อน เพลงประกอบภาพยนตร์ที่แต่งโดย จอห์น วิลเลี่ยม นักประพันธ์เพลงประกอบภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมที่สุ

07 มี.ค. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

Network ดี เริ่มด้วยการ Unfriend

ใคร ๆ ก็อยากสร้าง Network อยากรู้จักและอยากเป็นที่รู้จัก แน่นอนว่า Network นำมาซึ่งประโยชน์มากมายที่ทุกคนพอจะนึกได้ คุณพ่อผมมักย้ำเสมอว่า Network คือหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในการทำธุรกิจ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนฝูงในแวดวงธุรกิจเดียวกัน เพื

29 ก.พ. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ทำไมคนยุ่งเหมือนกัน แต่สำเร็จไม่เท่ากัน

ธุรกิจก็มีความเสี่ยง ชีวิตก็มีความเสี่ยง ธุรกิจต้องเติบโต ชีวิตก็ต้องเติบโต ธุรกิจถ้าไม่เวิร์คก็ต้องปรับเปลี่ยน ชีวิตก็เช่นกัน เพราะธุรกิจสำคัญ เราจึงต้องมีการวางแผนธุรกิจ

22 ก.พ. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ความสำเร็จของเรา ≠ ความสำเร็จคนอื่น

ชีวิตเรามันสั้น อย่าเสียเวลาใช้ชีวิตตามคนอื่น “Your time is limited. So, don’t waste it living someone else’s life” นี่คือคำพูดส่วนหนึ่งจากปาฐกถาที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งของผู้ชายที่เสียชีวิตไปแล้วนานกว่า 10 ปี ของสตีฟ จ็

15 ก.พ. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ทำไมบางคนถึงทำอะไรใหม่ ๆ ได้เร็วกว่าคนอื่น

เราทุกคนต้องมีเพื่อนซักคนหรือคนรอบข้างที่ทำงานหลายอย่าง มีงานอดิเรกมากมาย มีธุรกิจหลากหลายที่บางครั้งไม่เกี่ยวข้องกันเลย จนชวนสงสัยว่า “ทำไมเขาทำได้หลากหลายจัง.. เขาต้องรู้เรื่องเหล่านั้นมากขนาดไหน.. และต้องเตรียมพร้อมนานเท่าไหร่กว่าจะได้เริ่มทำแต่ละอย่าง” ไม่นานมานี้ผมได้มี

08 ก.พ. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ความสำเร็จไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความสุข แต่ความสุขคือจุดเริ่มต้นของความสำเร็จ

ช่วงปี 90s บาร์บาร่า เฟรดิกสัน (Barbara Fridrickson) อาจารย์มหาวิทยาลัย North Corolina at Chapel ได้คิดค้นสิ่งที่เขาเรียกว่า “Undoing Hypothesis” ที่มีความเชื่อว่าความเครียดมีผลต่อสมองและพลังงาน ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคน เขาจึงจัดการทดลองด้วยการแจ้งให้นั

01 ก.พ. 24 1 min read
ความคิดสร้างฉัน

ทำไมบางคนที่ประสบความสำเร็จเขามักจะประสบความสำเร็จเรื่อย ๆ

🚩 "Winning Effect" 🚩 เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนที่ประสบความสำเร็จเขามักจะประสบความสำเร็จเรื่อย ๆ ยิ่งทำก็ยิ่งเก่ง ยิ่งเก่งก็ยิ่งสำเร็จ นักวิทยาศาสตร์เคยมีการทดลองนำหนูสองตัวมาต่อสู้กัน หนู A และ หนู B โดยแอบใส่ยาให้หนู B ซึ่งยานี้ไม่ใช่ยาโด๊ป แต่ยานี้กลั

25 ม.ค. 24 1 min read
Self Reflection

มัดรวม 100 คำถามรีวิวตัวเอง ไว้ถามตัวเองตอนสิ้นปีแบบครบทุกมุม

ในช่วงใกล้สิ้นปีนั้น เป็นช่วงเวลาอันเหมาะสมในการทบทวนตัวเอง กับเรื่องราวในช่วง 1 ปีที่ผ่านมา ซึ่งการสะท้อนตัวเอง (Self-Reflection) ก็เป็นหนึ่งในเครื่องมือทรงพลังชั้นดี ที่จะช่วยให้คุณสามารถเติบโตขึ้นมาได้ เพียงแค่รู้จักวิเคราะห์ตัวเอง ก่อนจะหมดปี

27 ธ.ค. 23 1 min read
Living

มันไม่ได้ทุกอย่างตามใจนายหรอกนะ - 3 วิธีการรับมือกับค?

หนึ่งในโครงสร้างสำคัญของความต้องการมนุษย์ คือการรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ นั้นล้วนเป็นไปได้ดี เราไม่ใช่คนที่ล้มเหลว และโลกใบนี้ไม่ได้เป็นสถานที่ที่เลวร้าย และไม่ว่าอะไรจะพัดผ่านเข้ามาในชีวิตเรา เราสามารถรับมือกับมันได้ทั้งหมด… ทว่าในความเป็นจริง

09 ม.ค. 22 1 min read
Living

ทำไม Self-Reflection ถึงจำเป็นต่อการมีชีวิตอยู่ของเรา

เคยมีคำพูดที่ว่า ความบ้าหรือความเสียสติ ก็คือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่กลับคาดหวังผลลัพธ์ที่ต่างออกไป และนั่นก็อาจเป็นนิยามที่บอกแทนชีวิตของใครหลายๆ คน ที่ยังคงใช้ชีวิตอย่างเดิมๆ แต่กลับสงสัยว่าทำไมตัวเราถึงไม่

06 ม.ค. 22 1 min read