Total Posts : 12 posts
ทำไมบางคนถึงเริ่มใหม่ได้เร็ว ทำไมบางคนถึงทำสิ่งนั้นไม่ได้ รู้จัก 5 เทคนิคการฝึกตัวเองให้เริ่มใหม่ เพื่อใช้รีสตาร์ทชีวิตได้ตลอด
เคยเผลองีบหลับ แต่กลับคิดงานออกไหม หลายครั้งเราจะพบว่าสุดยอดไอเดีย มักจะมาหลังจากเราเผลอหลับ สิ่งนี้คือสภาวะสะกดจิตสั้น ๆ ที่ช่วยให้เราแก้ปัญหาตรงหน้าหลังจากตื่นนอนได้ การนอนหลับไม่เหมือนกับการเปิดสวิตช์ ที่เราสามารถเลื่อนเปิด-ปิดมันได้หรอกนะ เพราะในขณะที่เราอยู่ในภวังค์
หูฟังเป็นหนึ่งในแกดเจ็ตสำคัญที่หลายคนขาดไม่ได้ คนที่ติดหูฟัง มักจะพกมันไปทำกิจกรรมด้วยเสมอ ซึ่งหลายครั้งเราก็มักใส่หูฟัง แต่ก็ไม่ได้เปิดอะไรฟัง กลับใช้มันเพื่อตัดเสียงรบกวนจากโลกภายนอกแทน ในญี่ปุ่นมีบริษัทหนึ่งที่ชื่อว่
‘เพลงไม่มางานไม่เดิน’ เชื่อเลยว่าเราทุกคนมักจะมีเพลย์ลิสต์เพลงที่ต้องเปิดฟังเวลาทำงานอยู่เสมอ สำหรับคนทำงาน นอกจากกิจวัตรที่ต้องทำทุกวันแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำก่อนเริ่มงานเลยคือการเลือกเพลย์ลิสต์ที่ตรงใจ ดนตรีเป็นภาษาสากลที่สะท้อนอารมณ์ของมนุษย์ มั
“ช่วงนี้เธอเป็นไงบ้าง? นี่แกทำอะไรอยู่เหรอ?”
เรามีเวลาประมาณ 8 ชั่วโมงในการทำงาน จะจัดสรรยังไงให้ทำงานเต็มที่ที่สุด?
ชีวิตคือการสับเปลี่ยนระหว่างความรับผิดชอบ งาน และความสำคัญ บางครั้งแม้แต่งานที่ง่ายที่สุดอย่างการล้างจาน ก็สามารถกองพะเนินจนทำให้เรารู้สึกเครียดได้ เพราะการผัดวันประกันพรุ่ง
เคยไหม อยากจะเรียนรู้ทักษะใหม่ให้กับชีวิต แต่ติดที่มีภาระมากมาย และดันไม่มีเวลา บางทีก็อยากจะไปเรียนทำขนม จับกีตาร์ สร้างแอป แต่งนิยาย พายเรือ ก็รู้สึกว่าทำไมนะ? การเริ่มเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ถึงดูยากมาก แถมยังไม่รู้ว่าต้องใช้เวลาเท่าไหร่ เราถึงจะทำสิ่งนั้นเป็นด้วย
อยากจะลืม แต่ก็ยากที่จะทำ เมื่อการลืมเรื่องแย่ ๆ อาจใช้เวลามากกว่าที่คิด อีพีนี้มาลองทำความรู้จักกับ zeigarnik effect ปรากฏการณ์ทางสมองที่จะช่วยให้เราลืมเรื่องแย่ ๆ ได้ง่ายขึ้น
พอพูดถึงการทำงานบ้าน หลายคนคงเริ่มทำหน้าบูด เพราะไม่ชอบเอาซะเลย แต่คลิปนี้จะช่วยให้เราเปลี่ยนความคิด! กับเทคนิคที่จะทำให้งานบ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
ทุกวันนี้เราเสียสมาธิในการทำงานง่ายกว่าเดิม จนอาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ซึ่งหลายคนมองว่าการที่เราเสียสมาธิง่าย หรือ “สมาธิสั้น” เกิดจากอายุที่มากขึ้น ทำให้เราไม่สามารถโฟกัสอะไรได้นาน แต่วันนี้ นักเขียน Johann Hari จะมาอธิบายถึงแรงกระตุ้นจากภายนอก ซึ่งเป็นพลั
“อย่าเพิ่งโยนโทรศัพท์มือถือเครื่องเก่าทิ้งนะ” เทคโนโลยีในปัจจุบันอัปเดตไวขึ้นเรื่อยๆ โทรศัพท์มือถือก็เช่นกัน ต้องยอมรับว่าเราแทบจะเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือกันทุกๆ สองปี บางคนแทบจะปีละครั้งเพราะกลัวไม่ทันเทรนด์ด้วยซ้ำ แล้วทำอย่างไรกั
